쌀눈의 효능 확인

쌀눈의 효능 확인

오늘은 우리몸에 좋은 쌀눈에 대해 알아보도록 하겠습니다. 많은분들 궁금해하시기도 할텐데, 간편히 드실 수 있기에 우리와 좀 더 가깝다고 느끼실 수 있기도 할텐데 지금부터 쌀눈의 효능 소개드리겠습니다.

피부미용에 좋아요. 활성산소에 의해 세포의 노화를 방지하며 또 피부세포를 지켜주어 피부의 노화 예방에 좋다고 합니다.

게다가 면역력 증진에도 좋습니다. 감마오리자놀의 경우 우리몸을 활성산소로부터 보호해주며 이어서 활성산소의 영향인 세포의 노화를 막아주기에 각종 질병에 대해 면역력이 생겨난다고 합니다.

또한 쌀눈의 효능은 성인병에 좋습니다. 쌀눈엔 비타민 B1 및 식이섬유, 리놀렌산이 풍부해 혈관 내 콜레스테롤을 억제해주며 또한 혈관의 당을 조절해주기때문에 각종 성인병 예방에 좋습니다.

게다가 다이어트에도 뛰어난 효능이 있는데요. 풍부한 식이섬유, 비타민, 리놀렌산으로 인해 체지방을 분해해주며 이어서 포만감으로 인해 식욕억제의 효과도 있어 몸매관리에 좋아요.

그리고 쌀눈은 혈관에 있는 콜레스테롤을 제어해주며 또한 뇌혈류를 증가해주어 기억력 상승에 좋으며 중풍, 치매 예방에 좋습니다.

이렇게 쌀눈의 효능에 대해 알아보는 시간이였습니다. 그리고 쌀눈은 특별한 부작용이 없으며 하루에 약 3g만 드셔도 좋은 효과를 보실 수 있다고 합니다.