몰타!

브로콜리 효능 5가지 정리

나른한 오후에 잠도 솔솔 오는 것이 선풍기 바람 맞으면서 바로 잠들고 싶은데요. 오늘 제가 알려드릴 정보는 브로콜리 효능에 관해서 알려드릴까 합니다. 사실 브로콜리를 자주 접하지 않아서인지 몰라도 평소에 잘 안먹었었는데 브로콜리 효능을 알고나니 요즘은 브로콜리를 자주 섭취하려고 하는데요. 스프에도 넣어먹고 샐러드 등 여러 음식에도 쓰이는 브로콜리 효능 궁금하신 분들이 많을텐데요. 지금부터 브로콜리 효능에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

부쩍 몸에 체력이 떨어지고 비타민이 부족해서 인지 잦은 잔병에 자주 걸려서 비타민이 풍부한 음식을 찾던 중 브로콜리를 알게 되었는데요. 브로콜리는 비타민와 비타민C가 풍부하게 함유되어 있는 채소로 유명하더라구요. 비타민이 풍부하게 들어있으니 감기나 외부세균의 감염을 예방하고 브로콜리 속 베타카로틴 성분이 면역력 향상에 도움이 된다고 해요.

저번에 제가 알려드렸는데 평소 눈 건강에도 신경을 많이 쓰는데요. 브로콜리 속에는 루테인과 제아잔틴과 같은 성분이 풍부하게 함유되어 섭취를 하면 몸 속 활성산소를 제거해 나이가 먹으면 오는 노안이나 시력회복과 더불어 백내장도 예방을 한다고 해요. 당근과 같은 베타카로틴 성분이 야맹증이 있는 저에게도 도움이 된다고 합니다.

저희 엄마는 평소 위가 안좋으셔서 위를 보호해줄만한 음식으로 저와 같이 양배추와 브로콜리를 같이 먹는데요. 브로콜리속에는 헬리코박터 파일로리균을 억제해주는 설포라페인 이라는 성분이 함유되어 있어 만성위염이나 위궤양 위암 등 위장질환에 예방이 되는 효능을 가지고 있습니다.

비타민C, E가 풍부하게 함유되어 있어 노화방지나 기미 주근깨와 같은 각종 잡티에 예방이 된다고 합니다. 그래서 얼굴이 칙칙한 것이 고민인 분들에게도 얼굴의 생기와 탄력있는 피부를 만들어준다고 해요. 

또 항암효과에도 효과가 있는데요. 브로콜리 속에는 설포라페인이나 식이섬유 인돌-3-카비놀 등이 3대 항암물질이라고 불리는 이 성분들이 풍부하게 함유되어있어 암예방에 도움이 된다고 합니다.

지금까지 브로콜리 효능 5가지 정리를 해보았는데요. 이렇게 효능들을 알고나니 더욱 가까이 자주 섭취를 해줘야 할꺼 같습니다. 주변에서 볼수 있는 건강한 음식 드시고 항상 건강하시길 바랄게요.

분양권 전매 절차 참고

예전에 재테크로 부동산 투기를 많이 했었는데요. 그 방법 중에 하나가 아파트 청약 분양권을 당첨 받은것을 다른사람에게 프리미엄 가격을 붙여서 다른 사람에게 되파는 분양권 전매가 많았는데요. 사실 명의를 넘겨주는 부동산 명의변경이라고 할수 있습니다. 본인이 분양을 받은 아파트를 팔 경우 분양권 전매 절차를 밟아야 하는데요. 분양권 전매 절차를 어떻게 하는지 잘 모르시는 분들을 위해서 오늘은 이와 관련해서 포스팅을 하도록 하겠습니다.

분양권 전매 절차를 하기 전에는 분양권 전매 제한기간을 확인을 하셔야만 하는데요. 수도권 공공택지와 지방공공택지는 1년, 수도권 민간택지는 6개월, 지방민간택지는 전매제한이 없다고 해요. 이 기간을 참고를 하셨다가 이 기간이 지나서야 분양권 전매 절차가 이루어질수 있기 때문입니다.

분양권 전매 절차는 먼저 분양계약서 및 신용을 확인을 하신 다음 매매계약서를 작성합니다. 그런 다음 매매계약서 검인을 하고 은행 대출을 승계 하고 분양계약서 명의를 변경, 양도소득세 신고로 절차가 이루어 집니다.

매도를 하는 매도자는 반드시 본인이 방문을 하셔야하고 대리인은 불가하다고 합니다. 분양권 전매 절차 매도자 구비서류는 분양계약서, 발코니 확장 등 옵션 계약서, 인감증명서, 주민등록등본, 인감도장, 신분증이 필요하고 매수하는 분의 구비서류는 인감증명서와 신분증과 주민등록등본 인감도장이 필요합니다.

매수자는 대리인이 위임용 인감 1통과 대리인신분증만 있으면 가능하다고 하네요. 그럼 지금까지 분양권 전매 절차에 대해서 알려드렸습니다.

보이차 효능 6가지 정리

배탈에 좋은 음식 정리

여름철에는 음식이 상하기 쉬운데요. 상한음식을 먹고 배탈이 나거나 먹었던 것을 체하거나 설사를 계속하는 증상을 배탈이라고 합니다. 원래 장이 예민한 편이기는 한데 어제 음식을 잘못먹었는지 오늘 하루동안 계속 화장실 들락날락하면서 설사를 하길래 급한대로 약국에 가서 약을 사먹었는데요. 이렇게 배탈에 걸렸을때 대처방법 중에 오늘은 배탈에 좋은 음식에 관한 정보를 알려드릴까 해요. 그럼 지금부터 배탈에 좋은 음식 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

먼저 배탈에 좋은 음식 첫번째는 바로 배즙인데요. 배 속에는 펙틴이라는 성분이 다량 함유되어 있는데요. 사과에도 풍부하게 들어있다고 하는데요. 배탈로 생기는 복통을 가라앉혀주는 효과를 보인다고 해요. 배를 그냥 먹는거 보다는 배즙으로 내서 먹는것이 더욱 좋다고 하네요.

매실은 배탈에 좋은 음식으로 너무 유명한데요. 체하면 항상 엄마가 매실을 태워주고는 했는데요. 매실은 체했을때 외에도 갈증과 설사를 잦아들게 하는 효과가 있습니다. 또 몸 속 독소를 배출하는데도 탁월하다고 하네요. 

마 속에 함유되어 있는 뮤신이라는 성분이 위의 점막을 보호해주어서 평소 위염이나 위궤양 등 위와 관련된 질환으로 고생하는 분들에게는 아주 좋다고 해요. 또 설사를 예방하기도 하고 장 속 유해물질을 배출하는 역할해 변비해소에도 좋습니다.

다음 소개해드릴 배탈에 좋은 음식은 무인데요. 무는 배탈이 났을때 음식으로 소화를 도와주는 좋은 성분이 많이 들어있다고 해요. 무는 조리해서 먹는거 보다는 즙으로 내어 아침마다 섭취해주는면 위 점막을 보호하는 효과도 있다고 합니다.

찬 음식을 많이 먹어도 배탈이 날수 있는데요. 페퍼민트나 카모마일과 같은 허브차는 몸을 따뜻하게 해주고 장을 진정시키는 효과를 가지고 있어서 배탈 증상을 완화시키는데 도움이 된다고 합니다.

그 외에 생강은 소화기능을 향상시키고 메스꺼움을 완화시키는 효과가 바나나 역시 펙틴이 풍부해서 배탈 났을때 도움되는 음식입니다. 지금까지 배탈에 좋은 음식에 대해서 정리를 해보았는데요. 오늘 글을 참고하셔서 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

방이 습할때 해결방법